Las cosas del correr – Capítulo 1

LAS COSAS DEL CORRER – By Toni Montoya. Tal día como hoy me le levantado a las 7:30h para realizar 14km de carrera continua por un terreno variado. El propósito del entrenamiento era trabajar el umbral aeróbico, que en mi caso se sitúa entorno a las 155 pulsaciones. Para que os hagáis una idea del p...